O abordare inovatoare a transformarii modului in care lucram si a imbunatatirii calitatii vietii noastre profesionale.
Intr-un mediu profesional in care presiunea nu slabeste niciodata, iar intreruperile sunt numeroase, este esential sa gasim modalitati eficiente de a ramane productivi fara a ne epuiza. Intre intalnirile prelungite, notificarile neincetate si termenele limita stranse, echilibrul dintre productivitate si bunastare pare uneori imposibil de atins.
Cu toate acestea, o abordare castiga in popularitate: „reset day”. Acest concept se bazeaza pe o idee simpla, dar puternica – ia-ti o pauza, reorganizeaza-ti prioritatile si porneste din nou de pe o pozitie mai sanatoasa. Filozofia din spatele zilei de resetare nu este pur si simplu de a lua o pauza, ci de a initia o strategie de reajustare. Este vorba de a face un pas inapoi, de a scapa de stres si de a reda sens muncii tale. Adoptata de multi profesionisti, aceasta tehnica stimuleaza concentrarea si creativitatea si ajuta la prevenirea epuizarii profesionale.
Rezumat:
Reorientarea si concentrarea pentru a profita la maximum de timpul tau
Reset day este un interludiu pretios dedicat muncii intense, concentrate, departe de intreruperile obisnuite precum intalnirile, e-mailurile sau solicitarile neincetate. Departe de a fi un simplu lux, aceasta practica devine o necesitate pentru a-ti recastiga controlul asupra programului si a-ti optimiza eficienta. Amy Beecham, jurnalista la revista Stylist, a integrat aceasta metoda in rutina sa: o data pe luna, se izoleaza voluntar pentru a se cufunda in sarcinile sale fara a fi deranjata.
In aceasta zi, nu mai primesti notificari nedorite sau schimburi de replici de ultim moment cu colegii, ci doar timp dedicat progresului in dosarele in asteptare si exploatarii intregului sau potential. Pentru unii, acest moment de concentrare absoluta este o adevarata gura de aer proaspat, care ne permite sa ne recuperam si sa ne sporim productivitatea. Adoptarea zilei de resetare inseamna alegerea de a lucra intr-un mod mai structurat, mai eficient si, mai presus de toate, mai satisfacator.
De ce sa adopti „reset day”?
Reset day este un interludiu pretios dedicat muncii intense, concentrate, departe de intreruperile obisnuite precum intalnirile, e-mailurile sau solicitarile neincetate. Departe de a fi un simplu lux, aceasta practica devine o necesitate pentru a-ti recastiga controlul asupra programului si a-ti optimiza eficienta. Amy Beecham, jurnalista la revista Stylist, a integrat aceasta metoda in rutina sa: o data pe luna, se izoleaza voluntar pentru a se cufunda in sarcinile sale fara a fi deranjata.
In plus, profesionistii care au instituit aceste zile de resetare considera ca aceste zile de concentrare maxima le-au permis sa isi sporeasca productivitatea in acelasi timp. Aceasta abordare le-a permis, de asemenea, sa se elibereze de incarcatura mentala. In mod logic, cu cat trec mai multe zile fara ca task-urile noastre sa fie resetate, cu atat mai mult stres simtim. Aceste zile ajuta la echilibrarea balantei si repun anumite prioritati in centrul unei zile foarte incarcate. Intr-o perioada in care echilibrul dintre viata profesionala si cea privata este mai important ca niciodata, „ziua de resetare” ar putea fi una dintre cheile catre o viata profesionala mai satisfacatoare si mai productiva.
Sursa: https://www.psychologies.com/actualites/sante-mentale/reset-day-methode-bien-etre-productivite-travail-572386
