Se intampla uneori sa fim atat de ocupati din cauza sarcinilor noastre zilnice, de rutina sau sa fim preocupati de gandurile noastre, incat ne simtim supraincarcati sau uneori chiar depasiti. Munca, angajamentele familiale, grijile zilnice, chiar si somnul, ne consuma nu doar foarte mult timp, ci si energie.
Din fericire insa, este foarte usor uneori este si posibil sa facem o pauza si sa meditam la lucrurile pentru care suntem recunoscatori.
Poti incerca sa ii complimentezi pe cei din jur. Ii poti spune unei persoane de langa tine ca o apreciezi foarte mult, facandu-i un compliment. Vei vedea ca daca vei observa cum fata unei persoane se ilumineaza datorita complimentului tau si tu la randul tau vei fi mai vesel.
Asculta mai mult persoanele din jur. Daca vei intreba pe cineva cum este sau cum se simte fara sa te ingrijorezi cu privire la raspunsurile pe care le vei primi, nu este un lucru foarte frumos. Trebuie sa incerci sa asculti persoanele din jur si sa dai sfaturi daca acest lucru ti se cere si sa fii intelegator in acelasi timp.
Scrie intr-un jurnal. Daca vei scrie in fiecare zi sau in fiecare saptamana lucrurile pentru care esti recunoscator vei reusi de minune sa ai o noua perspectiva cu privire la viata ta si la ce se intampla in jur.
Scrie deci mai mult pe hartie sentimentele si impresiile. Nimeni nu este la adapost in fata unei zile mai grele sau a unor obstacole. Chiar daca nu vrei sa tii un jurnal, daca vei scrie din cand in cand pe hartie impresiile si gandurile sau ceea ce simti in fata problemelor sau a provocarilor din viata de zi cu zi poate sa fie un lucru foarte terapeutic.
Da bacsis. Daca simti ca ai fost servit excelent incearca sa fii cat mai generos si lasa un bacsis cat mai bun. Gestul tau va fi apreciat cu siguranta.
Fa voluntariat. Cu siguranta ca vei gasi o multime de posibilitati pentru a ajuta putin comunitatea locala. O multime de activitati utile care vor face bine celor din jur si care te vor face sa te simti si pe tine foarte bine.
Cere –ti scuze sau iertare. Daca simti nevoia incearaca sa iti ceri iertare de la persoanele pe care crezi ca le-ai suparat sau ranit.
Spune multumesc mai des. Acest lucru va arata celor din jur cat de mult ii apreciezi.
