Rezumat:
Cei care sunt flexibili din punct de vedere mental au mai multe sanse sa fie fericiti, deoarece mintea lor se poate adapta mai usor la noi provocari si dificultati.
“Nu creati idei absolute, ramaneti flexibili. Si tine minte: ceva poate fi bun pentru tine astazi si nu maine, pentru ca viata se schimba mereu si nu te poti scalda in acelasi rau de doua ori”, Osho.
Adaptarea la mediul inconjurator este una dintre cele mai bune caracteristici pe care le putem avea pentru a trai mai bine. Aceasta caracteristica nu se refera doar la capacitatile noastre fizice, ci si la cele mentale. Cu cat suntem mai rigizi in ideile noastre, cu atat este mai usor sa ne lasam purtati de ganduri negative si obsesive care ne indeparteaza de fericire.
Avand o mentalitate rigida, cu o tendinta redusa de adaptare, ne face sa ne lovim inexorabil de obstacole si sa facem mereu aceleasi greseli. Cei care nu reusesc sa vada dincolo de greseli, de esecuri si de momentele negative vor avea mai putina rezistenta atunci cand vine vorba de depasirea situatiilor dificile.
Dimpotriva, cei care reusesc sa fie flexibili din punct de vedere mental au mai multe sanse de a fi fericiti, deoarece mintea lor se poate adapta mai usor la noi provocari, dificultati si, intre timp, vor putea sa se bucure de “drum”, chiar daca acesta este complex. Flexibilitatea, in acest caz, inseamna o mai mare disponibilitate si creativitate pentru a depasi sau evita situatiile negative.
Este posibil sa ne facem gandurile si mintea mai “flexibile”? Da, fara indoiala.
Cum putem fi mai flexibili?
Iata cateva sfaturi pentru a va ajuta sa abordati calatoria vietii cu mai multa putere si rezistenta.
Concentrarea pe obiective mici
Cu totii avem obiective pe care am dori sa le atingem mai devreme sau mai tarziu. La locul de munca, pe plan emotional, social… ne concentram foarte mult pe obiectivele finale, ceea ce ne provoaca adesea frustrare, mai ales atunci cand lucrurile nu ies asa cum ne-am dori. In loc sa privesti prea departe, incearca sa iti imparti obiectivul in rezultate mai mici, astfel incat sa poti depasi orice obstacol putin cate putin si mai usor, fara sa te lasi coplesit de ganduri negative.
Nu totul este alb si negru
Rigiditatea mentala se manifesta adesea ca o gandire dubla, mereu impartita intre ceea ce este pozitiv si ceea ce este negativ, bine si rau. Dimpotriva, trebuie sa incercam sa trecem dincolo de judecatile rapide si imediate. Incercati sa vedeti partea pozitiva a ceea ce la prima vedere pare o situatie negativa… Si fiti atenti la nuante, nu doar la alb si negru!
Traiti in prezent
Mintea este adesea proiectata in viitor, unde speram ca obiectivele noastre au fost atinse sau, dimpotriva, unde ne asteptam sa se intample ceva negativ. Cu toate acestea, trebuie sa acordam atentie si la ceea ce se intampla in prezent, nu doar pentru a pune bazele a ceea ce se va intampla in viitor, ci si pentru ca acesta este singurul moment in care putem fi fericiti.
Nu va lasati coplesit de judecata celorlalti
Nu va mai concentrati asupra judecatilor altora, ele nu fac decat sa va determine sa va ganditi continuu la partea negativa a situatiilor. Concentreaza-te pe ceea ce te face fericit si renunta la toate acele cuvinte care nu te ajuta sa te dezvolti constructiv si te indeparteaza de fericire.
Relativizati semnificatia anumitor esecuri si incercati sa intelegeti lectia!
“Ceea ce este mai flexibil in lume invinge ceea ce este mai greu in lume” (Lao Tzu).
Sursa: https://www.psychologue.net/articles/il-faut-etre-flexible-pour-etre-heureux
