Cum ar fi daca ai miza pe rosii pentru a avea grija de sanatatea ta, de vederea ta si de silueta ta? Acest fruct- leguma are beneficii nebanuite pentru sanatate.
Plina de prospetime, foarte hidratanta si extrem de gustoasa, rosia nu are de ce sa nu iti placa. Are o multime de varietati si de culori pentu a fi chiar pe placul tuturor, deci nu ai chiar nicio scuza sa nu le consumi.
Rosiile sunt foarte bune pentru piele. La fel ca si morcovii, rosiile sunt un adevarat concentrat de beta-caroten, un antioxidant care te va ajuta sa ai cea mai frumoasa piele. Deci rosiile te pot ajuta sa ai cea mai frumoasa si mai stralucitoare piele. Rosiile contin si licopen care este considerat cel mai puternic antioxidant.
Rosiile, un aliat de pret contra cancerului? Da, se pare ca rosiile pot sa ne protejeze de anumite tipuri de cancer. Un efect datorat bogatiei sale in licopen. Rosiile au un efect protector contra cancerului de prostata mai ales daca se consuma 10 portiii de rosii de 150 de grame pe saptamana. Dar pot preveni in acelasi timp si cancerul de san sau de colon.
Rosiile sunt foarte benefice pentru inima. Se pare ca beneficiile licopenului nu se opresc aici. Acest antioxidant poate proteja si contra maladiilor cardiovasculare. Dar si contra hipertensiunii sau atacurilor vasculare cerebrale.
Rosiile te ajuta sa te mentii in forma. Rosiile contin foarte putine calorii. Asta inseamna ca sunt un aliat de pret pentru silueta. Contin doar 16 calorii pe 100 de grame, dar si foarte multa apa. Este deci vorba despre un aliment ultra-lejer, ultra- digestiv, ultra- hidratant, de care trebuie sa profiti din plin pe timp de vara, in tot felul de salate delicioase.
Rosiile te ajuta sa te mentii tanar. Rosiile sunt foarte bogate in vitamina E, in vitamina C in beta-caroten si in licopen, adica in compusi cu un puternic efect antioxidant. Este deci alegerea pefecta pentru a lupta contra radicalilor liberi care sunt responsabili cu imbatranirea prematura. Licopenul poate ameliora si controlul glicemiei deci preveni diabetul.
Rosiile sunt cele mai bune pentru tranzit. Ei bine, da, datorita fibrelor pe care le contin, rosiile sunt cele mai bune pentru a relansa incet tranzitul intestinal care este putin mai lenes si sa te ajute sa ai un abdomen mai plat. Dar pentru a profita din plin de fibrele lor, ar trebui sa fie consumate cu coaja cu tot.
